Ніацинамід: що це таке в косметиці

Ключова інформація про ніацинамід:

• Ніацинамід — це водорозчинна форма вітаміну B3, активний косметичний інгредієнт, який зміцнює шкірний бар’єр, зменшує запалення, регулює себум, освітлює пігментацію, вирівнює тон шкіри та допомагає при акне; підходить для всіх типів шкіри, включно з чутливою, і вважається безпечним для щоденного використання;
• Ключові властивості ніацинаміду:зміцнює захисний бар’єр шкіри, зменшує запалення та почервоніння, регулює вироблення себуму, знижує видимість пор, освітлює пігментацію, вирівнює тон і текстуру шкіри, допомагає при акне та постакне, підвищує зволоженість і підтримує еластичність шкіри;
• Ніацинамід у косметиці використовують як активний інгредієнт у сироватках, кремах, тоніках і засобах для очищення: він зміцнює шкірний бар’єр, зменшує запалення та почервоніння, регулює себум, освітлює пігментацію й вирівнює тон шкіри; зазвичай застосовується в концентраціях 2–10%, підходить для щоденного догляду та добре поєднується з більшістю активів (гіалуронова кислота, ретиноїди, AHA/BHA);
• Ніацинамід добре поєднується з більшістю косметичних інгредієнєнтів, зокрема з гіалуроновою кислотою (зволоження), ретиноїдами (зменшує подразнення та підсилює антивіковий ефект), AHA/BHA-кислотами (балансує шкіру після ексфоліації), вітаміном C у стабільних формах (вирівнює тон), пептидами (підтримка пружності) та церамідами (відновлення бар’єра);
• Ніацинамід не рекомендується поєднувати одночасно з чистою L-аскорбіновою кислотою (нестабільний вітамін C), бензоїл пероксидом та високими концентраціями AHA/BHA-кислот в одному етапі догляду, оскільки різний pH може знизити ефективність інгредієнтів або викликати подразнення; у таких випадках краще розділяти засоби за часом (ранок/вечір або різні дні).
• Засоби з ніацинамідом підходять усім типам шкіри, зокрема жирній і комбінованій (контроль себуму), проблемній та з акне (зменшення запалень і постакне), чутливій (заспокійливий ефект), сухій і зневодненій (зміцнення бар’єра), а також зрілій шкірі для вирівнювання тону та підтримки пружності.

Що таке ніацинамід?

Ніацинамід (niacinamide, нікотинамід) - це водорозчинна форма вітаміну B3, однієї з найважливіших речовин для нормального функціонування організму і здоров'я шкіри. Активно використовується в косметології завдяки своїм універсальним властивостям. Входить до складу кремів, сироваток, лосьйонів та інших засобів для догляду за шкірою обличчя.

Користь ніацинаміду для шкіри обличчя

Ніацинамід (нікотинамід, вітамін B3) регулює вироблення шкірного сала, знижуючи жирність шкіри обличчя, пригнічує ріст бактерій, що спричиняють акне, і зменшує запалення. Він зміцнює бар'єр шкіри, утримує вологу, звужує пори і вирівнює тон, ефективно розв'язуючи проблеми акне, постакне і подразнень.

Для яких типів шкіри підходить косметика з ніацинамідом?

Ніацинамід підходить для будь-якого типу шкіри. Для жирної та схильної до акне шкіри він допомагає контролювати вироблення шкірного жиру, заспокоює запалення і прискорює загоєння висипань. Суху шкіру зволожує, зміцнює її бар'єр і захищає від зневоднення. Чутливу шкіру він пом'якшує, знімаючи почервоніння і подразнення. Нормальній шкірі допомагає зберегти баланс і здоровий, сяючий вигляд.

Оптимальний відсоток ніацинаміду залежно від типу шкіри

У косметичних засобах концентрація ніацинаміду варіюється від 2% до 20%.

Згідно з дослідженнями та клінічними даними, концентрація в діапазоні 2-10% є універсальною і найбільш безпечною для будь-якого типу шкіри.

Для чутливої шкіри рекомендована концентрація 2-5%. Це мінімізує ризик подразнення. Для жирної або комбінованої шкіри оптимальними вважаються концентрації 5-10%.

Якщо у вас недостатньо досвіду у використанні косметики, рекомендується уникати засобів з 10% вмістом вітаміну B3. Краще почати з більш м'якої концентрації - 5%, щоб оцінити реакцію шкіри та забезпечити комфортне звикання.

Сироватки з ніацинамідом:

Можливі побічні ефекти та реакції на ніацинамід

Ніацинамід — це безпечний та ефективний інгредієнт, але іноді він може викликати небажані реакції, серед яких:

• почервоніння, печіння та роздратування

Ці симптоми часто виникають при підвищеній чутливості шкіри, використанні засобів з концентрацією вище 10% або поєднанні ніацинаміду з кислотами. Також реакція можлива, якщо пошкоджена шкіра. Почервоніння, пощипування та відчуття тепла від ніацинаміду можуть бути пов'язані з впливом на мікроциркуляцію. У деяких випадках це нормальна і навіть позитивна реакція, яка не повинна викликати занепокоєння — згодом ці відчуття відбуваються.

• поява прищів та загострення акне

На початковому етапі догляду може з'явитися більше висипань, оскільки шкіра адаптується. Це також може бути викликано допоміжними компонентами засобу.

• почуття стягнутості

Зазвичай виникає у людей із сухою або пошкодженою шкірою, якщо догляд недостатньо зволожує або містить інгредієнти, що підсушують.

• підвищена жирність шкіри

Іноді шкіра стає жирнішою, що пов'язано з неправильним вибором продукту або порушенням балансу у догляді.

• тьмяний або темний тон шкіри

Ніацинамід не робить шкіру тьмяною або темною. Такі зміни найчастіше пов'язані з іншими компонентами продукту або індивідуальною реакцією.

• висипання

У деяких випадках висипання після застосування ніацинаміду можуть бути проявом так званого "ефекту очищення" (purging), коли шкіра прискорено позбувається прихованих запалень через стимуляцію клітинного оновлення. Така реакція зазвичай минає протягом 2–4 тижнів регулярного використання.

Водночас важливо відрізняти очищення від алергії або непереносимості. Якщо висипання супроводжуються свербежем, почервонінням, набряком або не зменшуються після 3–4 тижнів — це може свідчити про негативну реакцію, і засіб слід припинити використовувати. У такому випадку краще звернутися до дерматолога.

З чим можна поєднувати ніацинамід?

Ніацинамід чудово поєднується з:

• кислотами:
  • саліциловою кислотою,
  • азелаїновою кислотою,
  • гіалуронової кислоти,
  • молочною (AHA) кислотою,
  • гліколевою кислотою.
• ретинолом,
• колагеном,
• пептидами,
• вітамін С,
• цинком,
• креми з SPF.

Найефективніші комбінації

Для більшості завдань з догляду за обличчям універсальною комбінацією буде ніацинамід + гіалуронова кислота + SPF. Ніацинамід ефективно зміцнює шкірний бар'єр, регулює вироблення себуму, зменшує запалення та вирівнює тон шкіри. Гіалуронова кислота забезпечує інтенсивне зволоження, підтримуючи пружність та свіжість шкіри. SPF-захист запобігає шкідливій дії ультрафіолету, захищаючи від фотостаріння та появи пігментації.

Інші оптимальні поєднання:

• Ніацинамід + саліцилова кислота + цинк: для боротьби з жирною шкірою та акне,
• Ніацинамід + азелаїнова кислота + вітамін С (у стабільній формі): для освітлення пігментації та покращення тону шкіри,
• Ніацинамід + гіалуронова кислота + крем з SPF: для зволоження та відновлення бар'єру,
• Ніацинамід + ретинол + пептиди + колаген: для антивікового догляду,
• Ніацинамід + молочна кислота (AHA): для м'якого оновлення шкіри,
• Ніацинамід + крем із SPF: для повсякденного захисту;

З чим не можна поєднувати ніацинамід

Попри високу сумісність ніацинаміду з більшістю інгредієнтів, існують певні поєднання, яких краще уникати, особливо при чутливій шкірі або на етапі звикання:

1. Чиста (кисла) форма вітаміну C (аскорбінова кислота):

• Ніацинамід і аскорбінова кислота в теорії можуть нейтралізувати дію один одного, знижуючи ефективність.

• Також їхнє поєднання може викликати почервоніння, подразнення чи висипання, особливо у людей з чутливою шкірою.

• Альтернатива: використовуйте ці засоби у різний час доби — вітамін С зранку, ніацинамід увечері.

2. Продукти з низьким pH (до 3-4):

• Це переважно кислі тоніки, сироватки з AHA, BHA, феруловою кислотою тощо.

• Ніацинамід має нейтральне pH (~6-7), тому нанесення його відразу після кислих продуктів може викликати тимчасове почервоніння, поколювання або "роздратування за реакцією pH".

• Рекомендація: між нанесенням кислоти і ніацинаміду зачекайте 15–30 хвилин або використовуйте їх у різні дні.

3. Мідні пептиди (copper peptides):

• Теоретично, ніацинамід може змінювати структуру мідних пептидів, що знижує їх ефективність.

• Якщо ви використовуєте такі засоби, краще чергувати їх вранці і ввечері.

4. Бензоїлпероксид:

• Обидві речовини мають антибактеріальні властивості, але разом можуть викликати сильну сухість і подразнення.

• Рекомендація: використовуйте їх окремо — наприклад, бензоїлпероксид вранці, ніацинамід увечері.

Маски для обличчя з ніацинамідом:

Як правильно використовувати ніацинамід у догляді за обличчям

Ніацинамід підходить для щоденного використання, оскільки він добре переноситься більшістю типів шкіри. Засоби з ним можна застосовувати як вранці, так і ввечері, а за потреби — двічі на день.

Наприклад, сироватка з ніацинамідом наноситься після очищення та тоніка, але перед зволожуючим кремом. Крем з ніацинамідом можна використовувати як фінальний етап догляду, щоб закріпити дію активного компонента, запобігти випаровуванню вологи і створити додатковий захисний бар'єр для шкіри. Вранці обов'язково завершіть догляд SPF-кремом, щоб захистити шкіру від ультрафіолету.

Порядок використання ніацинаміду:

1. Очистіть обличчя.
2. Нанесіть засіб на шкіру рівномірним шаром.
3. Зачекайте 1-2 хвилини для вбирання.
4. Нанесіть зволожуючий крем або SPF.

Якщо ви використовуєте кислоти або ретинол, важливо дотримуватися порядку нанесення. Кислоти (наприклад, азелаїнову або молочну) краще використовувати перед ніацинамідом, а ретинол — після. Можна також чергувати їхнє застосування: ретинол увечері, ніацинамід вранці.

Скільки чекати до перших результатів використання ніацинаміду?

Ефект від ніацинаміду стає видно поступово і залежить від стану шкіри та регулярності використання. Перші результати, такі як зменшення почервоніння або поліпшення зволоження, можна помітити вже через 1-2 тижні. Для більш вираженої дії, наприклад, скорочення пор, вирівнювання тону шкіри або зменшення пігментації, потрібно 4-8 тижнів регулярного застосування.

Чи можна користуватися кремом з ніацинамідом влітку?

Ніацинамід можна і потрібно використовувати влітку, оскільки він не підвищує чутливість шкіри до сонця. Цей компонент допомагає відновити шкірний бар'єр, який може бути ослаблений під впливом ультрафіолету, та регулює вироблення шкірного сала, що особливо важливо у спекотний період.

Ніацинамід vs гіалуронова кислота, саліцилова кислота, вітамін C: що вибрати?

Ніацинамід — це універсальний, м’який і добре переносимий інгредієнт, який вирішує одразу кілька задач: регулює вироблення шкірного сала, зменшує запалення, покращує бар’єрні функції шкіри, вирівнює тон і частково зволожує.

Втім, якщо у вас є чітко окреслена проблема, спеціалізовані інгредієнти можуть працювати точніше і швидше. Наприклад, при зневодненій шкірі ефективнішою буде гіалуронова кислота, при акне й забитих порах — саліцилова кислота, при тьмяності чи пігментації — стабільна форма вітаміну C, а при вікових змінах — ретинол.

Оптимальний підхід — не обирати щось одне, а комбінувати або чергувати активні компоненти відповідно до потреб шкіри. У цьому контексті ніацинамід може виступати як базовий, збалансований інгредієнт, який доповнює більш активні засоби та пом’якшує їхню дію.

Що краще ретинол чи ніацинамід?

Якщо ваша головна мета — м’який догляд, контроль себуму, заспокоєння запалень і підтримка бар’єру — обирайте ніацинамід. Якщо ж ви хочете вирішити вікові зміни, текстуру, пігментацію або глибокі сліди від акне, то слід віддати перевагу ретинолу.

Як провести патч-тест на ніацинамід?

• Виберіть ділянку шкіри для тесту:

Зазвичай патч-тест проводять на внутрішній стороні передпліччя або за вухом, де шкіра чутлива і схожа на шкіру обличчя.

• Нанесіть невелику кількість продукту:

Візьміть невелику кількість засобу з ніацинамідом (сироватку, крем або інший продукт) і обережно нанесіть на вибрану ділянку.

• Зачекайте:

Залиште засіб на шкірі протягом 24 годин.

• Спостерігайте за реакцією:

Слідкуйте за шкірою протягом доби. Якщо з'являється почервоніння, печіння, свербіж або інші ознаки подразнення, продукт краще не використовувати на обличчі.

• Перевірте переносимість:

Якщо через 24 години шкіра виглядає нормально, без ознак подразнення, продукт можна безпечно використовувати на обличчі.

Очищаючі засоби для обличчя з ніацинамідом:

Відповіді на часті питання

Чи можна наносити ніацинамід на акне чи прищі?

Так, ніацинамід відмінно підходить для застосування на шкірі з акне та прищами. Він зменшує запалення, регулює вироблення шкірного сала та прискорює загоєння висипів.

Чи можна використовувати ніацинамід при активному висипі вугрів?

Ніацинамід підходить для шкіри з активним вугровим висипом, оскільки він має протизапальну та антисептичну дію. Це допомагає зменшити кількість запалень і запобігти появі нових висипів.

Чи можна наносити ніацинамід під очі?

Ніацинамід можна використовувати під очі, якщо засіб призначений для цієї області. Він допомагає висвітлити темні кола та покращити текстуру шкіри, але для чутливої зони важливо вибирати продукти з низькою концентрацією (до 5%).

Чи можна наносити ніацинамід під макіяж?

Так, засоби з ніацинамідом добре вбираються та створюють гладку основу для макіяжу. Їх можна використовувати як частину ранкового догляду перед нанесенням тонального крему.

Чи можна наносити ніацинамід на шкіру голови?

Так, ніацинамід підходить для шкіри голови. Він зменшує запалення, регулює вироблення себуму і може допомогти у боротьбі з лупою або роздратуванням.

Чи можна наносити ніацинамід на вологу шкіру?

Так, ніацинамід можна наносити на вологу шкіру. Це навіть покращує його вбирання та допомагає утримувати вологу.

Чи наносити ніацинамід на суху чи вологу шкіру?

Ніацинамід можна наносити як на суху, так і на злегка вологу шкіру. Більшість експертів рекомендують наносити його на злегка вологу шкіру після очищення та/або тоніка — це покращує проникнення активного інгредієнта та підвищує зволожуючий ефект. Проте якщо у вас чутлива або пошкоджена шкіра, краще дочекатися повного висихання, щоб знизити ризик подразнення. Завжди завершуйте догляд зволожуючим кремом, який допоможе "запечатати" ніацинамід і утримати вологу в шкірі.

Чи слід застосовувати ніацинамід до або після муцину равлика?

При використанні цих інгредієнтів в одному догляді рекомендується спочатку наносити засіб з муцином равлика, а потім — з ніацинамідом. Це пов'язано з тим, що муцин равлика часто міститься у легких сироватках або есенціях, які слід застосовувати після очищення та тонізування шкіри. Ніацинамід нерідко присутній у більш щільних кремах або сироватках, які наносяться на наступному етапі догляду.

Чи можна вагітним використовувати косметику з ніацинамідом?

Ніацинамід вважається безпечним для застосування під час вагітності при використанні у рекомендованих дозах.