Ниацинамид: что это такое в косметике

Ключевая информация статьи:

• Ниацинамид — это водорастворимая форма витамина B3 (ниацина), широко используемая в косметике и дерматологии; он укрепляет кожный барьер, снижает воспаление и покраснение, регулирует выработку себума, осветляет пигментацию, выравнивает тон кожи и подходит для всех типов кожи, включая чувствительную.
• Ниацинамид укрепляет защитный барьер, снижает воспаление и покраснение, регулирует выработку себума, уменьшает проявления акне и постакне, осветляет пигментные пятна, сужает поры, выравнивает тон и текстуру кожи и помогает поддерживать увлажнённость и упругость.
• В косметике ниацинамид используют как активный уходовый ингредиент в сыворотках, кремах, тониках и очищающих средствах: он улучшает барьер кожи, снижает воспаление, регулирует себум, уменьшает поры, осветляет пигментацию и выравнивает тон; 
• Обычно применяется в концентрациях 2–10 %, подходит для ежедневного использования и хорошо сочетается с большинством компонентов.
• Ниацинамид можно использовать каждый день: он считается безопасным для ежедневного ухода, подходит для утреннего и вечернего применения, не повышает фоточувствительность кожи и хорошо переносится большинством типов кожи, особенно при концентрациях 2–5 %. Это относиться к любым средствам с ниацинамидом (сыворотки, кремы, тоники (тонеры), маски).
• Аллергия на ниацинамид возможна, но встречается редко. У некоторых людей он может вызывать покраснение, зуд, жжение или высыпания. Чаще всего побочные эффекты возникают при высоких концентрациях (10 % и выше), повреждённом кожном барьере или индивидуальной чувствительности.
• Ниацинамид можно использовать беременным: при наружном применении в косметике он считается безопасным, не проникает системно в значимых количествах и не обладает тератогенным действием.
• Оптимальный процент ниацинамида в сыворотке — 2–5 %: такая концентрация эффективно укрепляет кожный барьер, уменьшает воспаление, выравнивает тон и подходит для ежедневного использования; 5–10 % выбирают при жирной коже, акне и расширенных порах, тогда как более высокие концентрации обычно не дают дополнительной пользы и могут вызывать раздражение.

Что такое ниацинамид?

Ниацинамид (niacinamide, никотинамид) — это водорастворимая форма витамина B3, одного из важнейших веществ для нормального функционирования организма и здоровья кожи. Активно используется в косметологии благодаря своим универсальным свойствам. Входит в состав кремов, сывороток, лосьонов и других средств для ухода за кожей лица.

Польза ниацинамида для кожи лица

Ниацинамид (никотинамид, витамин B3) регулирует выработку кожного сала, снижая жирность кожи лица, подавляет рост бактерий, вызывающих акне, и уменьшает воспаления. Он укрепляет барьер кожи, удерживает влагу, сужает поры и выравнивает тон, эффективно решая проблемы акне, постакне и раздражений.

Для каких типов кожи подходит косметика с ниацинамидом?

Ниацинамид подходит для любого типа кожи. Для жирной и склонной к акне кожи он помогает контролировать выработку кожного жира, успокаивает воспаления и ускоряет заживление высыпаний. Сухую кожу увлажняет, укрепляет её барьер и защищает от обезвоживания. Чувствительную кожу он смягчает, снимая покраснения и раздражения. Нормальной коже помогает сохранить баланс и здоровый, сияющий вид.

Оптимальный процент ниацинамида в зависимости от типа кожи

В косметических средствах концентрация ниацинамида варьируется от 2% до 20%.

Согласно исследованиям и клиническим данным, концентрация в диапазоне 2–10% является универсальной и наиболее безопасной для любого типа кожи.

Для чувствительной кожи рекомендованная концентрация 2–5%. Это минимизирует риск раздражения. Для жирной или комбинированной кожи оптимальными считаются концентрации 5–10%.

Если у вас недостаточно опыта в использовании косметики, рекомендуется избегать средств с 10% содержанием витамина B3. Лучше начать с более мягкой концентрации — 5%, чтобы оценить реакцию кожи и обеспечить комфортное привыкание.

Сыворотки с ниацинамидом:

Возможные побочные эффекты и реакции на ниацинамид

Ниацинамид — это безопасный и эффективный ингредиент, но иногда он может вызывать нежелательные реакции, среди которых:

• покраснение, жжение и раздражение

Эти симптомы часто возникают при повышенной чувствительности кожи, использовании средств с концентрацией выше 10% или сочетании ниацинамида с кислотами. Также реакция возможна, если кожа повреждена. Покраснение, пощипывание и ощущение тепла от ниацинамида могут быть связаны с воздействием на микроциркуляцию. В некоторых случаях это нормальная и даже положительная реакция, которая не должна вызывать беспокойства — со временем эти ощущения проходят.

• появление прыщей и обострение акне

На начальном этапе ухода может появиться больше высыпаний, так как кожа адаптируется. Это также может быть вызвано вспомогательными компонентами средства.

• чувство стянутости

Обычно возникает у людей с сухой или поврежденной кожей, если уход недостаточно увлажняющий или содержит подсушивающие ингредиенты.

• повышенная жирность кожи

Иногда кожа становится жирнее, что связано с неправильным выбором продукта или нарушением баланса в уходе.

• тусклый или тёмный тон кожи

Ниацинамид не делает кожу тусклой или темной. Такие изменения чаще всего связаны с другими компонентами продукта или индивидуальной реакцией.

При появлении нежелательной реакции рекомендуется приостановить использование продукта и обратиться к специалисту для оценки состояния кожи и корректировки ухода.

С чем можно сочетать ниацинамид?

Ниацинамид прекрасно сочетается с:

• кислотами:
• салициловой кислотой,
• азелаиновой кислотой,
• гиалуроновой кислотой,
• молочной (AHA) кислотой,
• гликолевой кислотой.
• ретинолом,
• коллагеном,
• пептидами,
• витамином С,
• цинком,
• кремами с SPF.

Самые эффективные комбинации

Для большинства задач по уходу за лицом универсальной комбинацией будет ниацинамид + гиалуроновая кислота + SPF. Ниацинамид эффективно укрепляет кожный барьер, регулирует выработку себума, уменьшает воспаления и выравнивает тон кожи. Гиалуроновая кислота обеспечивает интенсивное увлажнение, поддерживая упругость и свежесть кожи. SPF-защита предотвращает вредное воздействие ультрафиолета, защищая от фотостарения и появления пигментации.

Другие оптимальные сочетания:

• Ниацинамид + салициловая кислота + цинк: для борьбы с жирной кожей и акне,
• Ниацинамид + азелаиновая кислота + витамин С (в стабильной форме): для осветления пигментации и улучшения тона кожи,
• Ниацинамид + гиалуроновая кислота + крем с SPF: для увлажнения и восстановления барьера,
• Ниацинамид + ретинол + пептиды + коллаген: для антивозрастного ухода,
• Ниацинамид + молочная кислота (AHA): для мягкого обновления кожи,
• Ниацинамид + крем с SPF: для повседневной защиты;

Маски для лица с ниацинамидом:

Как правильно использовать ниацинамид в уходе за лицом

Ниацинамид подходит для ежедневного использования, так как он хорошо переносится большинством типов кожи. Средства с ним можно применять как утром, так и вечером, а при необходимости — дважды в день.

Например, сыворотка с ниацинамидом наносится после очищения и тоника, но перед увлажняющим кремом. Крем с ниацинамидом можно использовать как финальный этап ухода, чтобы закрепить действие активного компонента, предотвратить испарение влаги и создать дополнительный защитный барьер для кожи. Утром обязательно завершите уход SPF-кремом, чтобы защитить кожу от ультрафиолета.

Порядок использования ниацинамида:

1. Очистите лицо.
2. Нанесите средство на кожу равномерным слоем.
3. Подождите 1–2 минуты для впитывания.
4. Нанесите увлажняющий крем или SPF.

Если вы используете кислоты или ретинол, важно соблюдать порядок нанесения. Кислоты (например, азелаиновую или молочную) лучше использовать перед ниацинамидом, а ретинол — после. Можно также чередовать их применение: ретинол вечером, ниацинамид утром.

Сколько ждать до первых результатов использования ниацинамида?

Эффект от ниацинамида становится виден постепенно и зависит от состояния кожи и регулярности использования. Первые результаты, такие как уменьшение покраснений или улучшение увлажнения, можно заметить уже через 1–2 недели. Для более выраженного действия, например, сокращения пор, выравнивания тона кожи или уменьшения пигментации, потребуется 4–8 недель регулярного применения.

Можно ли пользоваться кремом с ниацинамидом летом?

Ниацинамид можно и нужно использовать летом, так как он не повышает чувствительность кожи к солнцу. Этот компонент помогает восстановить кожный барьер, который может быть ослаблен под воздействием ультрафиолета, и регулирует выработку кожного сала, что особенно важно в жаркий период.

Ниацинамид vs гиалуроновая кислота, салициловая кислота, витамин C: что выбрать?

Выбор между ниацинамидом и другими активами зависит от задач ухода. Ниацинамид универсален и подходит для выравнивания тона, уменьшения воспалений и регуляции себума. Салициловая кислота лучше для очищения пор, азелаиновая — для акне и пигментации, витамин С — для осветления и защиты, а ретинол — для обновления кожи.

Как провести патч-тест на ниацинамид?

• Выберите участок кожи для теста:

Обычно патч-тест проводят на внутренней стороне предплечья или за ухом, где кожа чувствительна и схожа с кожей лица.

• Нанесите небольшое количество продукта:

Возьмите небольшое количество средства с ниацинамидом (сыворотку, крем или другой продукт) и аккуратно нанесите на выбранный участок.

• Подождите:

Оставьте средство на коже в течение 24 часов. Не смывайте его и избегайте контакта с водой, если это возможно.

• Наблюдайте за реакцией:

Следите за кожей на протяжении суток. Если появляется покраснение, жжение, зуд или другие признаки раздражения, продукт лучше не использовать на лице.

• Проверьте переносимость:

Если через 24 часа кожа выглядит нормально, без признаков раздражения, продукт можно безопасно использовать на лице.

Очищающие средства для лица с ниацинамидом:

Ответы на частые вопросы

Можно ли наносить ниацинамид на акне или прыщи?

Да, ниацинамид отлично подходит для применения на коже с акне и прыщами. Он уменьшает воспаления, регулирует выработку кожного сала и ускоряет заживление высыпаний.

Можно ли использовать ниацинамид при активной угревой сыпи?

Ниацинамид подходит для кожи с активной угревой сыпью, так как он обладает противовоспалительным и антисептическим действием. Это помогает уменьшить количество воспалений и предотвратить появление новых высыпаний.

Можно ли наносить ниацинамид под глаза?

Ниацинамид можно использовать под глаза, если средство предназначено для этой области. Он помогает осветлить темные круги и улучшить текстуру кожи, но для чувствительной зоны важно выбирать продукты с низкой концентрацией (до 5%).

Можно ли наносить ниацинамид под макияж?

Да, средства с ниацинамидом хорошо впитываются и создают гладкую основу для макияжа. Их можно использовать как часть утреннего ухода перед нанесением тонального крема.

Можно ли наносить ниацинамид на кожу головы?

Да, ниацинамид подходит для кожи головы. Он уменьшает воспаления, регулирует выработку себума и может помочь в борьбе с перхотью или раздражениями.

Можно ли наносить ниацинамид на влажную кожу?

Да, ниацинамид можно наносить на влажную кожу. Это даже улучшает его впитывание и помогает удерживать влагу.

Следует ли применять ниацинамид до или после муцина улитки?

При использовании этих ингредиентов в одном уходе рекомендуется сначала наносить средство с муцином улитки, а затем — с ниацинамидом. Это связано с тем, что муцин улитки часто содержится в легких сыворотках или эссенциях, которые следует применять после очищения и тонизирования кожи. Ниацинамид же нередко присутствует в более плотных кремах или сыворотках, которые наносятся на следующем этапе ухода.

Можно ли беременным использовать косметику с ниацинамидом?

Ниацинамид считается безопасным для применения во время беременности при использовании в рекомендуемых дозах.