Глутатион (Glutathione): что это, как используется в косметических средствах

Глутатион — это трипептид, состоящий из трёх аминокислот: глутаминовой кислоты, цистеина и глицина. Глутатион является одним из самых мощных антиоксидантов, вырабатываемых организмом человека, и играет ключевую роль в защите клеток от окислительного стресса, вызванного воздействием свободных радикалов.

Роль глутатиона в организме

Главный орган, который вырабатывает глутатион — это печень. Оттуда он транспортируется ко всем клеткам.

На клеточном уровне глутатион выполняет несколько жизненно важных функций:

• Нейтрализует свободные радикалы (нестабильные молекулы, которые повреждают клеточные структуры, включая ДНК, белки и липиды),
• предотвращает преждевременное старение клеток и поддерживая их нормальное функционирование,
• участвует в процессе детоксикации, связывает и выводит из организма токсичные вещества и тяжелые металлы.

Что снижает уровень глутатиона в организме?

Выработка глутатиона естественным образом снижается с возрастом, примерно на 1% в год после 20-25 лет. Кроме того, его уровень могут существенно снижать следующие факторы:

• Хронический стресс,
• несбалансированное питание,
• воздействие токсинов из окружающей среды,
• ультрафиолетовые лучи,
• недостаток сна,
• чрезмерное употребление алкоголя.

В каких продуктах питания содержится глутатион?

Некоторые продукты содержат готовый глутатион, хотя его усвоение из пищи ограничено. К таким продуктам относятся: спаржа, авокадо, шпинат, бамия и картофель.

Употребление продуктов, которые стимулируют выработку собственного глутатиона в организме, считается куда более эффективным, а именно продукты, богатые серой (брокколи, все виды капусты, лук, чеснок), селеном (бразильские орехи, рыба, яйца) и витамином “C” (цитрусовые, перец, грейпфруты).

Как глутатион используется в косметике?

Глутатион активно используется в косметических средствах благодаря широкому спектру положительных воздействий на кожу:

• Осветление кожи и борьба с пигментацией: глутатион подавляет синтез темного пигмента меланина, благодаря чему эффективно борется с пигментными пятнами, постакне и выравнивает общий тон кожи.
• Антиоксидантная защита: глутатион нейтрализует свободные радикалы, образующиеся под действием УФ-лучей и плохой экологии, защищая клетки от повреждения и замедляя фотостарение.
• Повышение упругости кожи: глутатион участвует в процессах формирования коллагена, что способствует повышению эластичности и упругости кожи.
• Противовоспалительное действие: глутатион снижает воспалительные реакции, что делает его полезным для ухода за кожей, склонной к акне и раздражениям.

Эффективность глутатиона в косметике, особенно в качестве осветляющего и антиоксидантного агента, подтверждается рядом научных исследований. Клинические испытания демонстрируют многообещающие результаты относительно его применения в различных формах. 

Так, в исследовании 2014 года, опубликованном в Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology , участницы в течение 10 недель наносили 2% лосьон с глутатионом на одну половину лица, а на другую — плацебо. В результате участок кожи, на который наносилось средство заметно посветлел.

Похожий эффект был зафиксирован и в другом клиническом испытании, опубликованном на сайте Dermatology Reports . В 2019 году группа исследователей из Индонезии и Японии протестировала средство с восстановленным глутатионом (0,1–0,5%) на 74 женщинах. Уже через две недели кожа заметно посветлела, а к восьмой неделе пигментные пятна стали в разы менее заметны.

В том же 2019 году тайский фармаколог Воравет Дилокторнсакул с коллегами п роанализировал доступные исследования и и также отметил положительное влияние глутатиона в составе косметических средств.

А вот с внутривенными инъекциями всё сложнее.В докладе указано, что нет никаких надежных и убедительных доказательств того, что внутривенный глутатион работает. Зато есть предупреждения врачей о серьезных побочных эффектах - от банальной аллергии до проблем с печенью.

Какой тип средств уходовой косметики с глутатионом выбрать?

Выбор зависит от цели. Для интенсивного воздействия и целенаправленной борьбы с пигментацией лучше всего подходят сыворотки и ампулы, так как они содержат наиболее высокую концентрацию актива. Кремы с глутатионом хороши для ежедневного поддерживающего ухода, увлажнения и защиты. Тканевые маски служат средством для экспресс-восстановления и придания коже сияния.

Безопасная концентрация глутатиона в средствах

Исследования и практика показывают, что для достижения видимых результатов, таких как выравнивание тона кожи и уменьшение пигментации, в топических средствах (кремах, сыворотках) обычно используются концентрации глутатиона в диапазоне от 0,1% до 3%.

Такие концентрации считаются эффективными для обеспечения антиоксидантной защиты и осветляющего действия, при этом они, как правило, хорошо переносятся кожей и не вызывают значительных побочных эффектов при правильном применении. 

С какими компонентами сочетается глутатион?

Глутатион часто используется в косметических средствах не в качестве единственного активного компонента, а в комбинации с другими веществами, способными усилить его действие или дополнить его эффекты.

Гиалуроновая кислота

Одним из перспективных и популярных сочетаний является глутатион с гиалуроновой кислотой. Гиалуроновая кислота известна своими мощными увлажняющими свойствами, так как способна притягивать и удерживать большое количество молекул воды в коже.

В сочетании с глутатионом, гиалуроновая кислота интенсивно увлажняет кожу, обеспечивает ей надежную защиту, что крайне важно для зрелой и увядающей кожи, которая часто страдает от обезвоживания и нуждается в активной поддержке для борьбы со свободными радикалами.

Витамин “C” (аскорбиновая кислота)

Витамин С восстанавливает глутатион, а глутатион - витамин С. Вместе они поддерживают стабильную антиоксидантную защиту. Такая комбинация обеспечивает более мощную и продолжительную антиоксидантную защиту, а также более выраженный осветляющий эффект, поскольку оба компонента влияют на выработку меланина в коже (меланогенеза).

Некоторые производители включают в состав своих средств оба этих ингредиента для достижения максимального результата в борьбе с пигментацией и признаками старения. 

Ниацинамид (витамин B3)

Ниацинамид (витамин B3) часто используется в сочетании с глутатионом, поскольку оба компонента обладают осветляющим действием и помогают уменьшать воспаление. Ниацинамид снижает передачу меланина к верхним слоям кожи, а глутатион блокирует ферменты, участвующие в его синтезе. Вместе они эффективно выравнивают тон кожи, уменьшают пигментацию и способствуют более здоровому внешнему виду.

С чем не стоит сочетать косметику с глутатионом?

Прямых антагонистов, с которыми глутатион вступал бы в конфликт, нет. Он не повышает фоточувствительность и хорошо переносится кожей. Единственная общая рекомендация — не перегружать уход большим количеством высококонцентрированных активов одновременно, чтобы не вызвать раздражение.

Кому противопоказана косметика с глутатионом?

Косметика с глутатионом для наружного применения, как правило, хорошо переносится большинством людей. Однако, как и с любым активным ингредиентом, существуют определенные группы лиц, которым следует проявить осторожность или избегать ее использования.

Основными противопоказаниями являются:

• индивидуальная непереносимость,
• аллергия,
• чувствительная кожа
• поврежденная кожа (обострение экземы, дерматита, открытые раны, солнечные ожоги

Если после нанесения продукта появляются признаки аллергической реакции, такие как: сильное покраснение, зуд, сыпь, отек или жжение, использование средства следует немедленно прекратить и обратиться к врачу.

MEDIPEEL предостерегает:

Перед первым применением любого нового средства с глутатионом настоятельно рекомендуется проводить патч-тест на небольшом участке кожи, чтобы проверить реакцию.

Можно ли беременным и кормящим женщинам использовать косметику с глутатионом?

Прямых противопоказаний для топического применения в рекомендуемых концентрациях нет. Но, ввиду того, что каких-либо исчерпывающих исследований по этому вопросу нет, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Побочные эффекты и меры предосторожности

При использовании косметики с глутатионом, особенно в топической (наружной) форме, побочные эффекты возникают редко и обычно носят легкий и преходящий характер.

Наиболее распространенными побочными эффектами являются: легкое раздражение, покраснение (эритема), зуд или ощущение покалывания в месте нанесения (особенно если кожа чувствительная или если средство используется впервые). 

В очень редких случаях возможны аллергические реакции. Как правило, эти явления проходят самостоятельно после прекращения использования продукта или после адаптации кожи.

Однако, важно отличать безопасность топических форм глутатиона от внутривенного введения. Внутривенное применение глутатиона для косметических целей, таких как осветление кожи, связано с серьезными рисками. 

На данный момент не существует опубликованных клинических испытаний, оценивающих эффективность и безопасность инъекционного глутатиона для осветления кожи, а также утвержденных руководств по дозировкам и продолжительности лечения.

Побочные эффекты от инъекционного глутатиона могут включать токсическое воздействие на печень, почки и нервную систему, а также риск развития рака кожи из-за влияния глутатиона на выработку меланина.

Как правильно использовать средства с глутатионом для достижения наилучшего результата?

1. Всегда начинайте с низких концентраций, особенно если у вас чувствительная кожа или вы используете глутатион впервые. Постепенно можно увеличивать концентрацию или частоту применения, если кожа хорошо реагирует. 
2. Нанесите небольшое количество продукта на ограниченный участок кожи и подождите 24-48 часов. Отсутствие покраснения, зуда или других негативных симптомов свидетельствует о хорошей переносимости.
3. Соблюдайте регулярность применения. Осветляющий и антиоксидантный эффекты глутатиона проявляются при длительном и систематическом использовании. Обычно первые результаты можно заметить через несколько недель или даже месяцев регулярного применения.
4. Следуйте инструкциям производителя по частоте и способу нанесения.
5. Не забывайте о средствах для защиты от солнца. Хотя глутатион сам по себе обладает антиоксидантными свойствами и может помогать защищать кожу от повреждений, вызванных УФ-излучением, его осветляющий эффект может сделать кожу более чувствительной к солнцу.

Стоит ли включать глутатион в свой уход за кожей?

При грамотном подходе и выборе качественных топических средств, глутатион может стать отличным дополнением к вашему уходу за кожей, способствуя ее здоровью, молодости и сиянию. Однако, стоит помнить о нескольких аспектах:

• Ключевое значение имеет форма и концентрация глутатиона в средстве, а также стабильность формулы. Предпочтение следует отдавать продуктам с проверенными формами (например, восстановленный глутатион, ацетилглутатион, липосомальные или наноформы) и адекватными, безопасными концентрациями.
• Учитывайте индивидуальные особенности кожи и возможные противопоказания. Перед первым применением всегда рекомендуется проводить патч-тест.
• Для достижения видимых результатов требуется регулярное и длительное применение средств с глутатионом в сочетании с обязательной защитой от солнца.